BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS

Oii Meninas!! :)

Quero compartilhar com vocês hoje algumas dicas que são essenciais em nossa vida, que é a prática de exercício físico. Fazer exercício físico melhora muito a nossa resistência, e previne doenças, como obesidade, sedentarismo, e problemas de coração, entre outros, além de deixar nosso corpo torneado e livre de gordurinhas e celulites.
Quem não quer ficar com um corpo em dia para o verão??, mas não é apenas por estética que temos que nos exercitar, mas sim pelo nosso bem estar, e nossa saúde. Então trago  hoje uma listinha de exercícios super fáceis, e que vão te deixar linda para o verão. Vamos la?!!

 CAMINHADA

                                             Caminhar emagrece, tonifica os músculos

                                                           e reduz risco de doenças.

CORRIDA (ESTEIRA OU AR LIVRE)

                                                    Queima gordura, aumenta resistência, 

                                                    e reduz o risco de doenças do coração.

BICICLETA

                                                      Emagrece, fortalece os músculos, 

                                                        e melhora a frequência cardíaca.

NATAÇÃO

                                          Emagrece, tonifica os músculos, e aumenta o 

                                                condicionamento cardiovascular.

MUSCULAÇÃO

                                                     Aumenta a força, tonifica os músculos, 

                                                      e auxilia na prevenção de doenças.

ESPERO QUE TENHAM GOSTADO :)